Παρασκευή 29 Μαρτίου 2013

ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ – SMOOTHIE ΜΠΑΝΑΝΑΣ: Το γευστικό «όπλο» σας για επίπεδη κοιλιά


Μετά από ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής, ο οργανισμός έχει ανάγκη από ενυδάτωση και λήψη πρωτεΐνης, που ενδυναμώνει τους μύες.
ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ – SMOOTHIE ΜΠΑΝΑΝΑΣ: Το γευστικό «όπλο» σας για επίπεδη κοιλιά
Σας προτείνουμε λοιπόν, ένα πρωτεϊνικό smoothie από μπανάνα που θα σας δροσίσει και θα συμβάλλει στη γράμμωση των κοιλιακών σας.

Υλικά:
- 1 μπανάνα
- 1 κουτάλι της σούπας φυστικοβούτυρο
- 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα
- ½ φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι
- 1 κουτάλι του γλυκού κακάο
Εκτέλεση: Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε.
Απολαύστε το smoothie χυμό σας παγωμένο και… τονώστε τους κοιλιακούς σας!
Πηγή: tsantiri.gr
Categories: